Hitelkártyás fizetés
Marumoto teabolt
Marumoto

Zöld tea és egészség

Közismert, hogy a zöld tea számos jótékony hatást gyakorol a szervezetre. A távol-keleti gyógyászatban már évszázadok óta alkalmazzák, az utóbbi évtizedekben pedig a nyugati orvoslás is egyre mélyrehatóbban foglalkozott a zöld tea és az egészség kapcsolatával. Bebizonyosodni látszik, amit a teafogyasztó nemzetek már régóta tudnak: semmi sem vetekedhet a zöld tea gyógyító erejével. És ez nemcsak a testi bajokra vonatkozik.

Matcha - porrá őrölt japán zöld tea magas kálcium, vas és antioxidáns tartalommal
Matcha - porrá őrölt japán zöld tea magas kálcium, vas és antioxidáns tartalommal
Fotó: © Marumoto

Friss és világos elme

Sokan frissítő hatása miatt fogyasztják: és valóban, a teában található koffein a fáradtság kiváló ellenszere. Másképpen hat azonban, mint a kávé koffeinje. Ahelyett, hogy hirtelen felpörgetné a szervezetet, lassabban, egyenletesebben és jóval hosszabban fejti ki hatását. Segít kitisztítani az elménket, aminek köszönhetően fokozódik szellemi teljesítményünk, asszociációs készségünk, sőt jobban tudunk koncentrálni is.

A zöld tea igazán varázslatos, hiszen nemcsak felélénkítheti a teafogyasztót, hanem meg is nyugtathatja. Egy fárasztó és gondokkal teli nap után már a csészében gőzölgő tea illata is üdítő és megnyugtató. De számtalan ennél jóval részletesebb és tudományos alaposságra számot tartó kutatás is bizonyítja, hogy a rendszeresen zöld teát fogyasztók sokkal kevésbé érintettek a stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz köthető betegségekben.

Mit tesz a zöld tea a testünkkel?

Rengeteg diétában találkozni a zöld teával, ami teljesen érthető, hiszen hatékonyan támogatja a különféle kúrákat. Vizelethajtó hatása miatt elősegíti a test méregtelenítését, felgyorsítja az anyagcserét, támogatja az emésztést, valamint bontja a zsírt. Az időszakos teafogyasztás is temérdek pozitív változást idézhet elő, mi azonban mégis a rendszeres teázást ajánljuk, hiszen így élvezhetjük a hosszú távú előnyöket is.

Az antioxidánsok egészségvédelemben betöltött szerepe ma már széles körben ismert. Ezek a vegyületek csökkentik a testben lejátszódó oxidatív folyamatok közbeni károsodásokat, illetve enyhítik a szabadgyökök ártalmas hatásait is. Vagyis, ha antioxidánsokban gazdag ételeket és italokat – például zöld teát – fogyasztunk, sokat tehetünk egyes daganatos megbetegedések kialakulása ellen.

Napi néhány csésze zöld teával felléphet a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben is. A tea normalizálhatja a vérnyomást, valamint segít beállítani a koleszterinszintet is. Ezek következményeképp csökken az infarktus, az agyvérzés és az érelmeszesedés veszélye.

A népbetegségnek számító csontritkulás kialakulásának esélyét szintén lecsökkentheti, ha zöld teát iszik. A zöld tea ugyanis nemcsak a csontszövet keletkezést serkenti, hanem fokozza a mész beépülésének hatékonyságát is. Továbbá a tea óvja a fogakat is, de természetesen csak abban az esetben, ha cukor nélkül issza.

És ha már cukor: a kettes típusú diabétesz kialakulásának kockázata is jóval kisebb a zöldtea-fogyasztók körében, mivel a zöld tea növeli az inzulinérzékenységet, miközben mérsékli a vércukorszintet.

Óvja meg egészségét csészénként!

Ha azt nem is mondhatjuk el a zöld teáról, hogy az örök élet elixírje lenne, egészségmegőrző hatása bizonyított. A zöld tea fogyasztását sosem késő elkezdeni, de sokáig várni sem érdemes vele, hiszen csak addig tudjuk megőrizni egészségünket, amíg az megvan.

Marumoto teaházban kínált japán karigane zöld tea magas C vitamin tartalommal
Marumoto teaházban kínált japán karigane zöld tea magas C vitamin tartalommal
Fotó: © Marumoto

A cikkhez kapcsolódó termékajánlatunk:

Uji Sencha Karigane Premium Sencha Yabukita Organic Kirishima Sencha Uji Kabuse Mecha Matcha Jurei

További cikkajánló

Zöld tea és egészség

Zöld tea és egészség

Egyre többet hallani a zöld tea egészségre gyakorolt pozitív hatásairól. A nyugati orvostudomány is egyre nagyobb figyelmet szentel a teának. Sorra készülnek a kutatások, amelyek egyre-másra kedvező eredményekkel zárulnak. Bátran kimondhatjuk, hogy a zöld tea az egyik legegészségesebb ital. De milyen betegségek ellen lehet hatásos?

Az év első japán zöld teája, a shincha

Az év első japán zöld teája, a shincha

Áprilisban kezdetét veszi a tavaszi teaszüret, a cserjék ilyenkor hozzák a legjobb minőségű leveleket. Ezekből készül a shincha, vagyis az új tea, amely igazi ritkaságnak számít Japánon kívül. De még Japánban is résen kell lenni, ha nem szeretnénk lemaradni az év első teájáról: a sinchát néhány hét alatt elkapkodják. Elmondjuk, miért ennyire keresett az első tea, és mit érdemes tudni róla.

Az otthoni zöld tea készítés szabályairól

Az otthoni zöld tea készítés szabályairól

Az egyes zöld teafajták eltérnek nemcsak karakterük, aromájuk, hanem elkészítési módjuk tekintetében is. Évszázadok tapasztalata során alakultak ki azok az „alaptételek”, amelyekre ügyelve otthon is gondoskodhatunk a tealevél optimális felhasználásáról és a harmonikus teaélményről.

Vissza az oldal elejéhez